vega 100

Kalorisi Az Olan Yemekler | Fırında MEzgit | 145 Kalorilik Fırında Mezgit

Sponsorlu bağlantılar

Diyet yapan Siz takipçilerimiz için Kalorisi az olan  yemekler tarifi vermek istedik.Yemeğimizin ismi Fırında yemeği,Tarifini vereceğimiz fırında yemeğinin Kalori oranı 145 kaloridir.Diyet yapan arkadaşlara kolorisi az olan bu yemeği tavsiye ediyoryuz.Fırında nasıl yapılır,Fırında kalorisi çok az olan bir yemektir, yemeği nasıl yapılır, balığı yemek çeşitleri.


Malzemeler.

  • 2 adet 150 gramlık mezgit flato
  • yarım su bardağı light süt
  • 6 adet arpacık soğan
  • 8-10 adet mantar
  • 5 adet patates
  • 1 adet sivribiber
  • 1 adet diş sarımsak
  • 1 çorba kaşığı zeytin yağı
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 bardak su

Hazırlanışı.

Mezgit fletolarını enlemesine 2 ye bölüp tuz ve karabiber serpin ve fırın kabına yerleştirdikten sonra üzerlerine sütü gezdirin.Balıkları 10 dakika buzdolabında dinlendirin,balıkları koyduğunuz tepsiyi arpacık soğanları bütün olarak ,patatesleri elma dilimi halinde mantarları ikiye bölerek yerleştirin.1 çorba kaşığı zeytinyağını tavada eritipince doğranmış sarımsaklarla dilimlenmiş sivribiberi tavada biraz döndürün ve tepsideki malzemenin üstüne eşit olarak paylaştırın.Önceden 180 dereceye ayarlanmış fırında balıkları 30 dakika pişirin

Afiyet olsun

Bu Konu Hakkında Ne Düşünüyorsunuz Soru Sormak ya da Yorum Yapmak İçin Buraya Tıklayın

Sponsorlu bağlantılar

Kalorisi Az Olan Yemekler | Fırında MEzgit | 145 Kalorilik Fırında Mezgit yazısına ait etiketler : , , , , , , ,

İlginizi Çekebilceğini Düşündüklerimiz

Nasıl Buldunuz?

rize stadı , kalorisi az yemekler , fırında mezgit nasıl yapılır , gaziemir optimuma nasıl gidilir , kalorisi az olan yemek tarifleri , kalorisi az olan yemekler , kolorisi az olan yemekler , kalorisi az olan yemk , mezgit flato nASIL YAPILIR , mezgit yemek çeşit

Yorum Yapmayı İhmal Etmeyin.

Yorum ekleye bilir yada yazı için geri bildirim gönderebilirsiniz..Bu yazı için yorumlarına abone ol: subscribe to these comments RSS.

Kalorisi Az Olan Yemekler | Fırında MEzgit | 145 Kalorilik Fırında Mezgit yazısında telif haklarına ve yasalara aykırı bir bilgi veya link bulunuyorsa lütfen buradan iletişime geçiniz.